Aumentar la flexibilidad.Aumentar la extensión de los movimientos.
Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc....
Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, sindrome del tunel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc....
Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
Mejorar la coordinación de movimientos.
Mejorar el conocimiento del cuerpo.
Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.
Estirar despues del ejercicio previene el endurecimiento muscular.
Una sensación agradable. http://www.estiramientos.es/index.php?filt=Beneficios
Aumentare la flessibilità.
Aumentare la estensione dei movimenti.
Evitare lesioni comuni, come contratture , distorsioni, tendiniti, disturbi alle articolazioni, ecc...
Possono aiutare nei problemi diversi come la fascite, sindrome de tunnel carpale, gas, insonnia, mestruzioni, sciatica, stress, mal di testa, mal di schiena, ecc..
Ridurre la tensione muscolare e rilassare il corpo.
Migliorare la coordinazione dei movimenti.
Migliorare la conoscenza del corpo.
Migliorare la circolazione e l'ossigenazione dei muscoli e il recupero funzionale.
Stirare dopo l'esercizio fisico previene l'idurimento muscolare.
Una senzazione gradevole.http://www.estiramientos.es/index.php?filt=Beneficios
4 comentarios:
Da stiratore incallito devo dire che tutto ciò è verissimo!
Da quando faccio stiramtenti quasi tutti i giorni riesco a mantenere uno stretto contatto col mio corpo, senza contare la soddisfazione che ti da sapere di poter aumentare le proprie capacità motorie in modo sorprendente!Pace a tutti!
Como aficcionado tengo que decir que todo esto es verdad!
Desde cuando estiro casi todos los dias consigo mantener un estricto contacto con mi cuerpo, sin tener en cuenta la sodisfaccion que hay sabiendo de poder aumentar las propias capacidad motoras de forma sorprendente! PAz para todos!
Gheviol, ma sei te quello in foto?
Ci assomiglia pesantemente...anche io mi sono chiesta se fosse lui...
Lucas!Ti sembra che io mi faccia un treccino del genere???
Per il costume e il fisico la somiglianza è palese!!
In effetti dovrei mettere le foto a confronto!!!Ci penserò!
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