La música tiene un fuerte potencial sedante, y los ritmos suaves y relajantes deben ser tu opción. Dedicar tan solo 10 o 15 minutos a escuchar música para dormir antes de acostarte puede garantizar el buen sueño y la relajación necesarias como para dormir plácidamente. Se ha demostrado que escuchar música clásica antes de dormir es particularmente efectivo...
La musica ha un forte potere sedante e i ritmi soavi e rilassanti sono perfetti. Dedicare solo 10 o 15 minuti all'ascolto di musica per dormire prima di sdraiarsi può garantire un buon sonno e il rilassamento necessario per dormire placidamente. E' stato dimostato che ascoltare musica classica prima di dormire è particolarmente effettivo...
Siamo profondamente vincolati al ritmo sin da piccoli, ascoltando il battito del cuore nel ventre materno e col tempo ci dimentichiamo di questo fantastico bioregolatore. Se infatti ascoltiamo un musica con un ritmo simile a quello del nostro cuore che batte mentre dormiamo, sarà molto più facile addormentarsi ed avere un sonno rilassato che andare a letto dopo aver visto e sentito frequenze accelerate.Metto qua sotto un bellissimo brano per pianoforte che ho appena scoperto. Buon sonno a tutti!
Estamos profundamente vinculados al ritmo desde muy pequenos, escuchando el latido del corazon en el vientre materno y con el tiempo nos olvidamos de este fantastico bioregulador. de hecho si escuchamos una musica con un ritmo parecido a lo de nuestro corazon que late cuando dormimos, serà mucho mas facil tener un sueno relajado que ir a la cama despues de haber visto y escuchado frecuencias aceleradas. Pongo aqui a bajo una guapisima melodia para el piano que acabo de descubrir.Felices suenos a todos!
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