Camminare!! - Caminar!!

Camminare è un movimento innato nell'uomo tant'è vero che la deambulazione è uno stadio dello sviluppo motorio che si acquisisce spontaneamente. Il camminare non comporta nessun movimento forzato e quindi nessun trauma all'apparato locomotore (come invece può succedere nella corsa). Per quanto riguarda l'apparato osteo-artro-muscolare, camminando si migliora il tono muscolare per cui la fibra, irrorata da più sangue si ossigena e si rinforza; le articolazioni, movendosi in modo naturale, mantengono un elevato grado di elasticità nei tendini e nei legamenti; anche il tessuto osseo si mantiene compatto prevenendo rischi di deterioramento precoce dello scheletro come l'osteoporosi....... Il camminare apporta benefici anche al sistema nervoso procurando un rilassamento che giova a ristabilire l'equilibrio compromesso dai ritmi frenetici della vita quotidiana. Neurologi americani effettuando l'encefalogramma ai viaggiatori hanno rilevato che cambiare ambiente e avvertire il passaggio delle stagioni nel corso dell'anno stimola i ritmi cerebrali e contribuisce ad un senso di benessere, di iniziativa e di motivazione. Il moto è la migliore cura per la malinconia come sapeva Robert Burton (l'autore di The Anatomy of Melancholy). "I cieli stessi girano attorno di continuo, il sole sorge e tramonta, stelle e pianeti mantengono costanti i loro moti, l'aria è in perpetuo agitata dai venti, le acque crescono e calano...per insegnarci che dovremmo essere sempre in movimento"....leggi tutto..

Caminar es un movimiento istintivo en el hombre, por eso la deambulacion es un estadio del desarrollo motriz que se adquiere espontaneamente. el caminar con comporta ningun movimiento forzoso, ningun trauma ara el aparato motriz (lo que pasa en la carrera). Caminando de mejora el tono muscular por lo cual la fibra con mas sangre se oxigena y renfuerza; las articulaciones, moviendose de forma natural, mantienen un elevado grado de elasticidad en tendones y ligamentos; tambien el tejido ebseo se mentiene compacto preveniendo riesgos de deterioro precoz del esqueleto como el ostroporosis....El caminar trae beneficios tambien en el sistema nervioso procuando un relajamiento que restablece el equilibrio comprometido por la vida frenetica cuotidiana. Neurologos americanos efecuando el encefalograma a los viajeros descubrieron que cambiar de abiente y notar el paso de las estaciones durante el ano estimula los ritmos celebrales y contribuye al bienestar, de iniciativa y de motivacion. El moto es la mejor cura para la malinconia como sabia Robert Burton. "Los cielos mismos giran de continuo, el sol surge y se apuesta, estrellas y planetas singuen constante sus rutas, el aire es un perpetuo agitada por los vientos, las aguas crecen y bajan...para insenarnos que deberiamos siempre estar en movimiento"...continua en italiano

Leggete tutto l'articolo perchè è bellissimo...niente di più vero! Io ho camminato e cammino tanto e mi piace un casino.....mi aiuta a pensare, a vedere le cose da vicino, a trovare i miei difetti di postura, a rimettersi in equilibrio e soprattutto mi fa sentire in pace....Pace a tutti!

Nada de mas real!Yo he caminado y camino mucho y me encanta..me ayuda a piensar, a ver las cosas de cerca, a encontrar mis defectos posturales, a volver en equilibrio y sobretodo me sinto en paz...Paz para todos!